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常吃蓮子可帶來不少好處

蓮子作為藥食兩用的常用中藥材,常備應用在人們的日常生活中的養生保健當中,那么,常吃蓮子具體有什么樣的好處?


蓮子的功效主治

蓮子,顧名思義,它是睡蓮科植物蓮的種子,中醫認為它性平味甘、澀,有補脾止瀉、益腎固精和養心安神的功效,臨床上主要適用于的脾虛久瀉、小便不禁、心神不寧、驚悸失眠等疾病癥狀的治療。

《本草綱目》中對于蓮子有所記載:

蓮之味甘,氣溫而性澀,稟清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。

常吃蓮子的好處

1.健脾作用:藥理研究表明,蓮子中含有豐富的淀粉和棉子糖以及蛋白質等成分,這些成分使得蓮子具有一定的滋補作用,對于脾虛的人群來說可以起到健脾的作用。2.助眠作用:蓮子寧心安神,其中含有的維生素以及微量元素具有調節情感、放松情緒的作用,因而可以促進睡眠,在改善失眠的癥狀有作用。3.降壓作用:蓮子的降壓作用得益于其中含有的非結晶形生物堿N-9,此外,其含有豐富的鉀元素可以幫助擴張外周血管,進而起到降低血壓的作用。4.抗癌作用:蓮子當中含有氧化黃心樹寧堿,藥理研究顯示其對于癌細胞具有抑制作用,因而常吃蓮子有一定的防癌作用。

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